Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe

Seit Anfang des 20. Jahrhunderts wissen Mediziner, dass der menschliche Körper auf Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung angewiesen ist. Ohne diese lebenswichtigen Mikronährstoffe bleibt der Mensch nicht gesund.

Vitamine unterteilt man in fettlösliche und wasserlösliche Vitamine. Die wasserlöslichen Vitamine werden vom Körper ausgeschieden, die fettlöslichen hingegen speichert der Körper. Anders als Mineralstoffe sind Vitamine hitzeempfindlich. Mineralstoffe werden unterschieden nach Mengenelementen und Spurenelementen. Der Tagesbedarf an den Mengenelementen Kalzium, Magnesium, Phosphor und Natrium ist höher als bei den Spurenelementen.

Damit der Mensch mit Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend versorgt werden kann, ist eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse wichtig. Der Apfel und die Möhre am Arbeitsplatz oder eine Schale Nüsse auf dem Schreibtisch sorgen für die nötige Nährstoffzufuhr. Doch nicht immer sind die Ernährungsempfehlungen umsetzbar. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll. Studien belegen beispielsweise, dass man mit Zink einer drohenden Erkältung vorbeugen kann. Bei Muskelkrämpfen kann Magnesium eingenommen werden.

Vitamintabletten in bester Qualität erwirbt man, wie Medikamente, in der Apotheke, weil dort eine fachkundige Beratung gewährleistet ist. Über ein reiches Sortiment an hochwertigen Vitaminen und Mineralstoffen verfügt der Online-Shop von Zur Rose.

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